必見！酵素ダイエットで太る原因とは？
お腹が空いてしまい、間食をしてしまう…
酵素ドリンクに置き換えているからといって、
残りの通常食2食をドカ食いしてしまう…
酵素ダイエットで実際に痩せた芸能人
- 浜田ブリトニー：マイナス１８kg
- 小阪由佳：マイナス１８kg
- たんぽぽ川村エミコ：マイナス１５kg
酵素ダイエット＜1食置き換え＞の効果的なやり方
置き換えダイエットの基本
⇒これによって摂取カロリーが大幅に抑えられる→痩せる！！
このとき、酵素ドリンクはお好きな飲み物でわってOK！
水割、炭酸割、100％ジュース割…等。
（例） 朝：酵素ドリンク、昼：通常食、夜：通常食
３つの注意点
固形物は食べない
温かいもので割るのはNG（酵素は熱に弱い）
次の食事までに間食をしない
成功させるコツ
１．おいしく続ける
など色々な飲み物と割る事ができます♪
割り方を工夫すれば、毎日「おいしい」と感じられたり、
新たな割り方を発見できちゃうかも！？
２．間食を、酵素ドリンクに替える！
せっかく１食を酵素ドリンクに置き換えて摂取カロリーを減らしても、間食が多いと努力がムダに・・・！
間食をなくすのが理想ですが、間食をしたい方は、間食の１０分前に酵素ドリンクを飲む！
試してみてください♪お腹が膨れるので、間食の量が減ります☆彡
スナックなどの間食→酵素ドリンク＋少量の間食→酵素ドリンク（→間食なし）となってくるとベスト♪
３．無理をしない
効果が出やすい置き換えるタイミングは、普段の摂取カロリーが多い、「夜」です。
しかし、いきなり夜ご飯を酵素ドリンクに替えると、
最初の２～３日は頑張れても、挫折する可能性が高いんです！！
急激なダイエットこそ、挫折・リバウンド率が高い！！
ということを念頭においてみてください。
なので、まずは朝ごはんを置き換えるのがおすすめ！時間がない人にも良いですよ♪
成功につながる酵素ドリンクの選び方
１．味・飲みやすさ
続けるためには、おいしくて飲みやすいモノがいちばん♪
２．腹持ち
置き換えダイエットにおいては、腹持ちはかなり重要！！
腹持ちがよければ、ストレスも間食も減って、体重も減ります(^^)
３．１回分あたりのカロリー
置き換えダイエットなので、カロリーが高すぎるモノはNG！
＜ダイエット目的＞おすすめの酵素ドリンク
実績ナンバーワン！ベジライフ酵素液
大幅減量に成功する人が続出の酵素ドリンク！
浜田ブリトニー：マイナス１５kg
①味：黒蜜のような味♪
水割・炭酸割：すっきりとした味わい
オレンジジュース割：かなり甘いデザート感覚
グレープフルーツジュース割：甘酸っぱい
といったように、色々な割り方ができるのもポイント☆
②腹持ち
一般モニターを含め満足度がとても高い酵素ドリンク！特におすすめなのは、炭酸割♪
③カロリー
１回分２０mlあたりのカロリーはなんと！１４．２kcalなので、間食代わりに数杯飲んでも全く気になりません♪
１杯の満足度が高いことによって、空腹やストレスを感じにくく続けられる
→ダイエット成功率が非常に高いんです♪
＜美容目的＞おすすめの酵素ドリンク
三大美容成分配合！ベルタ酵素
２０～４０代が摂取したい成分アンケート結果ベスト３の
プラセンタ、ヒアルロン酸、ザクロエキス配合！！
①味：濃厚なピーチ♪
１６５種類もの酵素が入っているとは思えないほどピーチの味しかしません！！
②腹持ち
ベルタ自体が、少し、とろっとしていて、腹持ちバツグン！飲むヨーグルト割や、豆乳割にするとかなり腹持ちが良いです♪
③カロリー
１回分３０mlあたりのカロリーは、約４２．６kcalあまり少ないようには感じないかもしれませんが、脂質ゼロ！
なので、ダイエットには心配ありません☆
自腹で酵素ドリンク全部試してみた結果！
酵素ドリンクは、どれも良さそうだし特徴や違いがわからない！！と思ったので、実際にいろいろな酵素ドリンクを買って試してみました♪
酵素ドリンク人気ランキングはこちら！
味・腹持ち・効果・値段・実績・・・などなど気になる情報を一挙公開！
