酵素ドリンクダイエット部.com ＞ 酵素が効かない！？＜より効果を出す方法と停滞期脱出方法＞

私には、酵素ドリンクは向いてないのかな・・・？とお悩みの方、必見！！

 

生活リズムや体質、食事・・・人それぞれ違いますよね。
なので、人それぞれ、合う方法があるんです。

 

いくつか見ながら、効果的な方法を探してみてください♪

 

 

酵素ドリンクの種類を変える

酵素ドリンクは、それぞれ味や成分が違うように、
ダイエット効果の高いドリンクや
美容効果の高いドリンク、
両方同じくらいの効果があるドリンク、
どちらかというと、ダイエット効果＜美容効果
・・・などなどそれぞれ特徴があります。

 

また、味の好みや、体質に合う・合わないという相性もあります。
2～3ヶ月飲んでも変化が感じられないようでしたら、
違う酵素ドリンクに変えてみることをおすすめします。

置き換えるタイミングをずらす

 

1食置き換えをしている方で、多いのは朝ごはんを酵素ドリンクに置き換える方です。
朝からたくさん食べる方はあまりいないので、置き換えがしやすく、初心者さん向けです。
また、朝の忙しい時間にも、簡単に飲む事が出来るので人気です(^o^)
一番効くのは、やはり夜ご飯を置き換える方法です。朝や昼は、仕事に集中するためにもしっかり食べたいので、
私はさいきん夜ごはんを酵素ドリンクに置き換えてみたのですが・・・
＜Before＞ご飯、ハンバーグ、サラダ、デザート・・・＋お酒(^_^;)
＜After＞酵素ドリンクを100％ジュースで割ったもの 1週間で-2kgです。

 

最初はどうしてもお腹が空いてしまっていたので、
酵素ドリンクを100％ジュースで割ったもの＋ゼリーやヨーグルトにしていましたがいまは平気になりました。
それに、ぐっすり眠れるので、朝とても気持ち良く起きれるのでおすすめです！

 

ファスティングを効果的に取り入れる

 

ファスティングを取り入れている方も、取り入れていない方もいらっしゃると思うんですが、
ファスティングも個人差があります。
ファスティングの期間、時期、頻度・・・いろいろ変えて、試してみてください(^^)

 

特に、女性の場合、月経前などは食欲が増えたり、イライラしてしまいがちの方も多いと思います。
ホルモンの時期なども考慮してあげると良いとおもいます。

 

復食を見直す

あともうひとつ大事なのが、せっかくファスティングを行なっても、復食で失敗する人が多いということです。 ファスティング後の回復食

ファスティング中はいろいろな食べ物の誘惑がありますよね・・・
それに打ち勝って…打ち勝って…やっとファスティングが終わった・・・！
とおもって、暴飲暴食してませんか？

ファスティング中は胃を休めています。
ファスティングが終わったからといっていきなり刺激物や消化しにくいものを食べてしまうと、
胃がビックリしてしまい、お腹を壊してしまったり、消化しきれません。

 

おかゆ、野菜スープなど、胃にやさしい食事を心がけてください。
くれぐれも、消化の悪いものや刺激物は避けてくださいね(´・ω・｀)

 

自腹で酵素ドリンク全部試してみた結果！
酵素ドリンクは、どれも良さそうだし特徴や違いがわからない！！と思ったので、実際にいろいろな酵素ドリンクを買って試してみました♪


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