部分痩せはなかなか難しい
です。そこで、部分痩せのために、私はスリミングジェルで毎日マッサージしてます♪
部分痩せにはリンパマッサージ♪
室内の冷暖房、冷え、ヒール、ブーツ、生足…
など、些細なことがむくみの原因になっています。
むくみケアにはしっかりマッサージをしてあげましょう♪
マッサージの方法
<ふくらはぎ>
①脚の裏を両手でもみほぐす。
②足首をくるくる回す
③足首からひざに向かって、もみほぐしていく
④くるぶしの後ろからひざの裏へむかってマッサージ
⑤膝の裏を5秒程度プッシュ
マッサージのポイント
マッサージは、リンパ節をしっかりと刺激してあげること!!1日5分でも、継続的にマッサージしてあげましょう♪
詳しいマッサージの方法はこちら♪
マッサージの際の注意
何も使わずにマッサージをすると、摩擦などで皮膚を傷つけてしまうので、
肌を保護するためにもマッサージオイルやジェルを使いましょう☆
マッサージオイルは少しベトベトして使い心地があまり好きではないので、私はジェルを愛用してます!
マッサージジェルの中でも、効果をグンとあげてくれるスリミングジェルがおすすめ♪
スリミングジェルの選び方
スリミングジェルもたくさんありますが、注目するポイントは・・・
①香り ②伸び具合 ③温感 ④使用後の肌触り/保湿 ⑤価格/容量
バンビウォーター、バンビミルク、バンビゴールド、ヴィーナスラボなどなど、いろんな商品を比較していてスリミングジェル買うならココ見なきゃ!っていうサイトです♪
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そして今一番おすすめなのが、バレリーヌ!!
(・∀・){ オグねえ、カイヤさんもTVで絶賛してました♪
注目度No.1のバレリーヌって?
イイトコ取りしたような商品!
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お風呂あがりに毎晩、愛用中(^^)
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マッサージと併用で美脚ゲット♪
マッサージにプラスしてほしいのが、着圧ソックス!!
履いているだけなので、らくですよね♪
就寝用の着圧ソックスは定番ですが、いまでは外出用のかわいい着圧ソックスもたくさんあります(*´ω`*)
着圧ソックスを効果的に取り入れましょう☆
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酵素ドリンクは、どれも良さそうだし特徴や違いがわからない!!と思ったので、実際にいろいろな酵素ドリンクを買って試してみました♪
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